ヘルニアには体操が良いということですが、友人曰く、体操は自分の判断でやってはいけないということです。
友人はずっと家にいるので、もう退屈でうずうずしてたんですね。そうしたら、ヘルニア体操をしたらしいんですが、それでますます動けなくなったらしいのです・・とほほです。
どんな体操をしたのかは定かではないのですが、担当医に何も聞かずといいますか・・・暇だったからやってみたというのですから、許可も何もないですよね・・大した動きはしてないらしいんですが、きっとその本に書いてあったものとは何かの動きが違っていたんでしょうねぇ。お気の毒に。
ひどい悪化はしなかったようですが、病院の先生に怒られたらしいです。当たり前です。
でも、ヘルニアの方はやっぱりどうしても、痛い部分をかばいがちですので、少々は伸ばしたりという運動や軽い体操はいいと思うのですが、ちゃんと担当の先生に聞いてたら、体操をした方がいいですね。
ようやく治りかけてるのに悪化してしまったら、どうしようもないですから！！
体操の前に歩いてみるのがいいかもしれませんね！気晴らしになるし！散歩がてら、ウォーキングをするのがいいのかも！あとは、正しい姿勢をとるのがいいらしいので、立ってるとき、歩いてる時、座ってる時、気にしながら行動しましょう！！
